ひとりごと



平熱。

自分の平熱は35,4度くらいなので、これはもうれっきとした低体温です。
免役力を上げるためには36,5度以上は欲しいので、
さっそく低体温改善計画を実施することにしました。

頻繁に体温測定していて気づいたのですが、あれれっ脇の下だと低いのに、口の中だと高いのです。
何度測っても37度はあります。口が多少高めなのはわかるけれどこれだと低体温ではない。
我が家の電子体温計は一分計、つまり予測タイプなのです。
本来体温を正確に測るには10分くらいはかかるそうですが、
短時間でも計測できるようになっているらしいです。
電子音が鳴った後もそのまま続けても良いということなので、
気長にやってみたところ脇の下でも36,6度ありました。
家族は1分でも36,5度くらいにはなるのに、どういうことでしょう~。
皮膚表面が低いから、あがるカーブが緩やかで予測値が低いってこと?
ずっと低体温だと思いこんでいましたが、測り方がまずかったんですかね。
とりあえずは一安心。

でもこれから寒くなるので低体温改善計画第一弾はやろうと思います。、
ホットミルクに黒ゴマ黄粉、プラスおろし生姜。
生姜紅茶はよく聞きますが、寝る前はカフェインが入ってないホットミルクのほうが良いはずです。
身体暖めて、早寝早起きいたしましょう。
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by kira9145 | 2009-10-21 00:28
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人形作家大野季楽の日々徒然
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